Дарди зону

массаж барои дарди зону

Баъзан дарди зону ҳангоми фуҷур аз ҷониби бисёр одамон эҳсос мешавад. Баъзан ҳангоми роҳ рафтан дарди зону ба амал меояд. Ин комилан мантиқист, зеро буғумҳои зонуҳо қариб ҳамеша бори вазнин доранд. Аз ин рӯ, онҳо яке аз осебпазиртарин узвҳои бадани инсон мебошанд. Аммо шумо ба ҳар ҳол лозим аст, ки бидонед, ки кай ва бо кадом сабабҳо дарди зону пайдо мешавад ва чӣ гуна шумо метавонед аз он халос шавед.

Дарди зону як аломати маъмул аст. Он метавонад ҳангоми беморӣ ё зери таъсири дигар омилҳои осебпазир, ки ба зону ҳам берунӣ ва ҳам дарун таъсир мерасонанд, рух диҳад.

Сабабҳои зиёд барои дарди зону вуҷуд доранд: аз хастагии оддӣ, машқҳои аз ҳад шадиди варзишӣ, аз ҷароҳатҳои табиати дигар, то бемориҳое, ки ба яке аз сохторҳои зиёди буғумҳои зону таъсир мерасонанд.

Дарди зону чӣ гуна зоҳир мешавад?

Дарди зону метавонад бо роҳҳои гуногун зоҳир шавад. Пеш аз ҳама, шиддатнокии онҳо аз намуди зарар, инчунин ба вазнинии он вобаста аст. Баъзан шахс шикоят мекунад, ки пас аз машқҳои шадиди варзишӣ дарди зонуҳои дард шабона пайдо мешавад ё дарди ночиз ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ ба вуҷуд меояд. Бо вуҷуди ин, каме дертар, шахс метавонад аз дарди шадиди доимӣ ҳам дар зону ва ҳам дар паси он ба ташвиш ояд. Аз ин рӯ, дар марҳилаи ибтидоӣ муайян кардани сабабҳои дарди дард муҳим аст. Баъзан, барои рафъи дард, танҳо якчанд расмиёт кифоя аст. Аммо дар сурати канда шудани пайванд ё ришта, чун қоида, табобати ҷарроҳӣ ногузир аст. Дар ҳар сурат, агар зонуи шахс хеле дард кунад, набояд интизор шуд, ки ин нишона худ аз худ нест мешавад. Аммо пеш аз он ки чӣ кор кардан ва чӣ гуна дардро табобат кардан лозим аст, шумо бояд ташхиси дурустро анҷом диҳед ва ба духтур дар бораи тамоми хусусиятҳои дард хабар диҳед. Пеш аз ҳама, шумо бояд гузориш диҳед, ки оё зону ҳангоми хам шудан дард мекунад, оё он шуморо бо дард ё нороҳатӣ шабона ташвиш медиҳад, оё дард дар зери зонуҳо рух медиҳад ва ғайра.

Дарди зону кай инкишоф меёбад?

Сабабҳои дарди зону метавонанд гуногун бошанд. Дарди шадиди зону аксар вақт пас аз осеби пайвандҳо аз осеби ҷиддӣ инкишоф меёбад. Бо вуҷуди ин, дарди шадиди зону метавонад бо роҳҳои гуногун зоҳир шавад, зеро сохтори буғум хеле мураккаб аст. Дар зону ҳамагӣ чор банд мавҷуд аст, ки устухони устухонро бо фибула ва устухонҳои шин мепайвандад. Вақте ки яке аз ин пайвандҳо канда мешавад, дар ҷои осебдида дарди шадид ба амал меояд. Ин аксар вақт дар варзишгарон рух медиҳад. Дар ин ҳолат дард муддати дароз одамро ҳангоми роҳ гаштан ба ташвиш меорад ва ҳангоми давидан нороҳатӣ боз ҳам дарозтар боқӣ мемонад.

Дар дохили зону боз ду пайванди дигар бурида мешавад. Ин ду пайванди салиб, пеш ва паси, дар пеши пои поён пайваст мешаванд. Вақте ки пайванди пешина дар зону мешиканад, рахна ба амал меояд. Пас аз он дарди шадид ва шадид пайдо мешавад, ки баъд аз он дар минтақаи зону варам пайдо мешавад. Пас аз гирифтани чунин ҷароҳат, шумо бояд фавран бас кунед, зеро минтақаҳои зарардида он қадар дард мекунанд, ки зону устувории худро гум мекунад.

Агар пайванди паси салиб дар буғуми пой канда шавад, дард одатан камтар шиддат мегирад. Бо чунин осеб дар зону аз паҳлӯи пушт дард ва эҳсоси ноустуворӣ вуҷуд дорад.

дарди зону

Дарди зону низ ҳангоми осеб дидани ришта инкишоф меёбад. Ин бемориро тендинит меноманд. Дар ин ҳолат, илтиҳоб ва хашмгинии риштаҳо инкишоф меёбад. Сабабҳои ин падида ҷароҳатҳо, асосан дар варзиш мебошанд. Аксар вақт чунин осеб ҳам дар зонуи чап ва ҳам дар зонуи рост дар лижаронҳо, давандагон ва онҳое, ки ба велосипедронӣ машғуланд, рух медиҳад. Ин илтиҳоб баъзан дар ҳарду зону дар як вақт инкишоф меёбад. Бемор аз нороҳатӣ ва дард дар пателла ё дар пеши зону азоб мекашад. Бештари вақт, дард ва нороҳатӣ ҳангоми фишурдан вуҷуд дорад. Дар ин ҳолат ба шумо лозим нест, ки табобати алтернативӣ истифода баред ё кӯшиш кунед, ки барои сабук кардани дард равғани атрафшон истифода баред. Табобати дарди зону бояд танҳо пас аз дақиқ муайян кардани сабаб таъин карда шавад. Танҳо дар он сурат метавон хулоса кард, ки чӣ кор кардан ва чӣ гуна бемориро табобат кардан лозим аст. Дар акси ҳол, беморӣ барои муддати тӯлонӣ ба таъхир меафтад.

Сабаби дигари дарди зону осеб дидани мениск, яъне пайҳоест, ки дар буғи зону хам мешавад. Чунин зарар метавонад дар қисмҳои гуногуни мениск ба амал ояд, аммо дар ҳар сурат, одам варам пайдо мекунад.

Баъзан ҳангоми осеб дидани зону халтаҳои моеъ илтиҳоб мешаванд, ки ин имкон медиҳад, ки пайвандҳо ва риштаҳо ба осонӣ лағжанд. Дар ин ҳолат, сухан дар бораи бурсит меравад, ки дар он ҳам дарди зери зону дар пеш ва ҳам дар паси он пайдо мешаванд. Ҳангоми бурсит, варам ва сурхшавӣ дар минтақаи рушди илтиҳоб пайдо мешаванд. Одам хангоми хамида, хангоми ба зону нишастан ва дароз кардани зонуи зарардида дард хис мекунад. Бурсит метавонад дар зери сарпӯши зону инкишоф ёбад (бурсити пеш аз коликс номида мешавад) ва ҳангоми сироят шудан варами хеле шадид, ҳолати умумӣ ва табларза пайдо мешавад. Агар сироят ба майдони таги чап ё зери зонуи рост дар пушт таъсир расонад, пас дарди даруни зону ҳангоми аз зинапоя боло ё поён рафтани шахс шадид мешавад.

Дар сурати осеб дидан, захмҳо ё таназзули пайҳо ё устухон, қисмҳои пайҳо метавонанд ҷудо шаванд ва дар косача озод монад. То он даме, ки ҷисми озод ба ҳаракати буғум халал нарасонад, шахс дар бораи чӣ гуна муносибат кардан ба ин ҳолат фикр намекунад. Дар ин ҳолат, эҳсосоти дарднок пайдо мешаванд.

Вақте ки пателла кӯчонида мешавад, шахс мавқеи ғайримуқаррарии пателларо қайд мекунад: он ба мавқеи дуруст перпендикуляр мешавад. Аломатҳои ин падида дард, варам дар минтақаи зарардида, нороҳатии шадид ҳангоми дароз кардани пойҳо ва ҳангоми роҳ рафтан мебошанд. Ҷой задани зону, ки як маротиба рӯй дод, дар оянда аксар вақт такрор мешавад. Аз ин рӯ, табибон маслиҳат медиҳанд, ки машқҳои махсусе, ки ба дастгирии мушакҳо нигаронида шудаанд.

Вақте ки зону аз сабаби ҷароҳат васеъ мешавад, зону дароз мешавад ва метавонад ба самти муқобил хам шавад. Чунин хисорот бо пайдоиши варам хос аст ва шахс инчунин аз дарди даруни зону нигарон аст. Ин ҷароҳат низ хатарнок аст, зеро он боиси қисман ё пурра дар пайвандҳо мегардад.

дарди зону

Бемориҳои музмин як гурӯҳи алоҳидаи бемориҳо мебошанд, ки ба дарди зонуҳо оварда мерасонанд. Бо артрити ревматоидӣ, ки ба ҳама пайвандҳо, аз ҷумла зону таъсир мерасонад, одам на танҳо аз дарди пушти зону ва пеши зону, балки аз сахтии умумии ҳаракатҳо низ азоб мекашад. Деформатсияи буғумҳои зону тадриҷан ба амал меояд, бемор аз бемории доимӣ азоб мекашад. Бо артрит, ҳарду зону якбора азоб мекашанд, давра ба давра шадидшавӣ ва давраҳои оромӣ вуҷуд доранд. Артрити септикӣ натиҷаи сироятёбӣ мебошад. Аломатҳои он дард, сурхшавӣ, варам мебошанд. Ба одам чунин менамояд, ки дард дар рагҳо ҷойгир аст. Ин ҳолат аксар вақт ба табларза оварда мерасонад.

Дар остеопороз, ки маъмулан артрити дегенеративӣ номида мешавад, дарди зери зону дар қафо ва пеш дар натиҷаи бад шудани пайҳо инкишоф меёбад. Беморӣ тадриҷан инкишоф меёбад, чун қоида, дарди зонуҳо дар аввал бо тағирёбии обу ҳаво, дар субҳ ташвишовар аст. Баъдтар, вазъият бадтар мешавад. Азбаски ин беморӣ дар мардон камтар инкишоф меёбад, аксар вақт сабаби дарди зону дар занон остеопороз аст.

Дар айни замон, сабабҳои дарди шадиди зону метавонад рушди gout бошад. Ин беморӣ ногаҳон бо сурхшавӣ, варам ва дарди шадид зоҳир мешавад. Буғумҳо дар зонуҳо тақрибан 10 рӯз дар ин ҳолат мемонанд ва ҳолати нороҳатӣ танҳо пас аз чанд ҳафта аз байн меравад.

Бо вуҷуди ин, баъзан дарди зону натиҷаи фишори муқаррарӣ аст. Одамоне, ки ба машқҳои варзишӣ одат накардаанд, метавонанд пай баранд, ки пас аз давидан ба масофаи дур, инчунин ҳангоми роҳ рафтан, агар шахс аллакай хеле хаста бошад, пойҳои аз зону поён ва бевосита зонуҳо дард мекунанд. Барои пешгирии ин, шумо бояд аз изофаборӣ канорагирӣ кунед ва суръати омӯзишро тадриҷан зиёд кунед.

Илова ба бемориҳо ва шароитҳои тавсифшуда, дард дар қисми пеши буғумҳои зону метавонад хондромалакияи пателларо ҳамроҳӣ кунад. Бемории Осгуд-Шлаттер аксар вақт дар ҷавононе, ки ба варзиш фаъолона машғуланд, ташхис карда мешавад. Дар ин ҳолат, дард метавонад шиддатнокии гуногун дошта бошад. Аксар вақт, дар ин ҳолат, шахс аз дарди пойҳои зери зону нигарон аст.

Чӣ тавр аз дарди зону халос шудан мумкин аст?

Як қатор тавсияҳои умумӣ мавҷуданд, ки татбиқи онҳо имкон медиҳад, ки хатари инкишофи бемориҳо ва шароитҳое, ки ба дарди зону оварда мерасонанд, кам карда шаванд. Яке аз сабабҳои пайдоиши ин бемориҳо вазни зиёдатӣ мебошад. Дар ҳақиқат, дар ин ҳолат, фишор дар буғумҳои зону бо ҳар гуна кӯшиши ҷисмонӣ меафзояд. Одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, эҳтимоли зиёд ба остеопороз гирифтор мешаванд, ки ба мушкилоти пайҳо оварда мерасонанд.

Ин ҳодиса рӯй медиҳад, ки шахс пас аз фишори зиёд мушакҳояшро дар паҳлӯ ё дар ҷои дигар дарди зону пайдо мекунад. Ин метавонад меҳнати ҷисмонӣ, велосипедронӣ ё машқҳои аз ҳад зиёд шадид бошад. Дар ин ҳолат, муҳим аст, ки на танҳо ба бадан фишори мувофиқ диҳанд, балки инчунин истироҳати кофӣ фароҳам оранд, то мушакҳо барқарор шаванд.

дарди зону

Вақте пурсиданд, ки чаро зонуҳо осеб мебинанд, коршиносон набудани чандирии мушакҳоро қайд мекунанд. Агар мушакҳо аз ҳад зиёд заиф ё шиддатнок бошанд, пас бо кӯшиши ҷисмонӣ ва ҳатто роҳ рафтан, шиддати буғумҳои зону ҳамвор карда намешавад. Дар натиҷа, дар аввал метавонад барои одам хам ва кушодани зону дардовар бошад ва баъдтар дард ҳатто доимӣ шавад. Аз ин рӯ, дар ин ҳолат тарбияи дуруст ва мунтазам иҷро кардани машқҳои махсуси интихобшудаи ҷисмонӣ барои инкишоф ва мустаҳкам кардани мушакҳо зарур аст.

Илова бар ин, дарди зону ҳангоми хам шудан ва роҳ рафтан бо пойҳои ҳамвор, дар сурати кӯтоҳтар будани як пои пои дигар инкишоф меёбад. Чунин нуқсонҳоро бо ёрии пойафзоли махсус бояд ислоҳ кард, вагарна бо мурури замон дард метавонад ба музмин табдил ёбад ва аз зону хам кардани пои одам на танҳо озор медиҳад, балки роҳ гаштан низ душвор мегардад.

Таваккал кардан ва иштирок кардан дар мусобиқаҳои варзишӣ, ки эҳтимолияти сарбории зиёд вуҷуд дорад, лозим нест. Агар шахс ба лижаронӣ, варзиши сабук, баскетбол ва инчунин дигар намудҳои варзиш машғул шавад, ки хавфи афтидан, ҷароҳат бардоштан ва бори зиёдатӣ зиёд аст, ӯ бояд қувваи худро то ҳадди имкон дуруст ҳисоб кунад.

Хавфи захмдоршавӣ низ меафзояд, агар зону дар ягон лаҳза осеб дида бошад. Аз ин рӯ, агар шумо пас аз ҷароҳат дар болои зону, поёни зону ё бевосита дар буғум ҳис кунед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Ҳангоми зуҳуроти аввалини дард дар буғумҳои зону, ҳатмист, ки пойҳои худро то ҳадди имкон истироҳат кунед. Барои рафъи дард доруҳои маҳаллии дардро истифода бурдан мумкин аст. Аммо агар дард нест нашавад, шумо бояд ҳатман ба мутахассис муроҷиат кунед. Табобати дарди зону бояд дар сурати мавҷуд будани нишонаҳои осеби ҷиддӣ ё беморӣ анҷом дода шавад. Пас, агар дарди шадиди зону чанд рӯз аз байн набарад, варам ва дарди рагҳо, агар деформатсияи зону вуҷуд дошта бошад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Дар сурати ба вуҷуд омадани сурхшавӣ ва табларза фавран табобатро барои зонуҳо оғоз кардан муҳим аст, зеро ин аз сироят шаҳодат медиҳад.

Аммо пеш аз оғози табобати дард дар буғумҳои зону бевосита, мутахассис бояд ташхис кунад. Дар аввал азназаргузаронии пурраи ҷисмонӣ ва муоинаи муфассали бемор гузаронида, санҷишҳои махсус татбиқ карда мешаванд. Баъдан, духтур скан рентген, КТ ё MRI таъин мекунад. Дар сурати гумонбар шудани сироят, санҷиши хун ҳатмист. Танҳо бо натиҷаи ҳама тадқиқотҳои дар даст дошта, духтур метавонад муайян кунад, ки чӣ гуна дарди зонуро табобат кардан мумкин аст.

Агар зону осеб дида бошад, бинт гузоштан лозим аст. Бо вуҷуди ин, бинт муқаррарии танҳо кофӣ аст, агар он кӯфт ночиз буд. Агар шахс барои ба зону бархостан дард дошта бошад, онро бе дард хам карда наметавонад, пас ба осеби вазнинтар гумон кардан мумкин аст. Агар пайвандҳо осеб дида бошанд ва ё танг шаванд, аксар вақт бинтҳои махсус ё гаҷ талаб карда мешаванд.

Барои пешгирии инкишофи варам дар ҳолати осеб ба ҷои осеб ях кардан лозим аст. Метавонед яхро на бештар аз 15 дақиқа нигоҳ доред ва барои пешгирӣ аз сармозада онро аввал бо латта ё дастмол печонед.

Ҳамчун табобати зидди илтиҳобӣ барои дарди буғумҳои зону, доруҳои дардовар истифода мешаванд, баъзан як курси антибиотикҳо лозим аст.

Физиотерапия низ амалӣ карда мешавад. Баъзе машқҳоро дар хона анҷом додан мумкин аст, аммо дар давраи барқарорсозии пуршиддат, духтур ташрифро ба ҳуҷраи физиотерапия ё толори варзишии муассисаи тиббӣ таъин мекунад.

Баъзан характери захмдор аст, ки бе чаррохи аз дарди зону халос шудан номумкин аст. Бо ин мақсад ҷарроҳии артроскопиро метавон истифода бурд, ки истифодаи он имкон медиҳад, ки ҷарроҳӣ тавассути буридани ҳадди ақал анҷом дода шавад. Дар сурати зарари калон баъзан баъзе қисмҳои зонуро бо протезҳои махсус иваз кардан лозим меояд. Ивазкунии пурраи зону ҷойгиркунии протезҳои металлӣ, полимерӣ ва пластикиро дар бар мегирад. Инчунин дар тибби муосир дар табобати дарди зону баъзе усулҳои ғайриҷарроҳӣ истифода мешаванд, ки имкон медиҳанд, ки таъсири дилхоҳ нисбатан зуд ба даст ояд.